Фитнес
ТОП-10 способов снова полюбить фитнес
Positive fitness с Анной Мерлино: иногда увлечение спортом и фитнесом идет на спад. Как это преодолеть?
Раньше ты вставала ни свет, ни заря и летела как на крыльях к 8 утра на тренировку, а теперь - абонемент заброшен, и даже выложенная за него кругленькая сумма уже не мотивирует… Что же делать? Неужели «прошла любовь, завяли помидоры»? Нет, выход есть. Надо его только найти.
Тебе нужна встряска, как физическая, так и эмоциональная. Наше тело, так же как и мы сами, «привыкает» к одному и тому же виду нагрузки и перестает на него реагировать. Вот тогда тренировка больше не приносит радости и становится просто обыденностью.
Я по себе знаю, что такое случается, и я научилась справляться с подобными ситуациями. Возможно, мои советы помогут и тебе!
10 способов начать новый роман с фитнесом:
Способ №1
Начни вести тренировочный дневник! Записывай свои
|
Раньше ты вставала ни свет, ни заря и летела как на крыльях к 8 утра на тренировку, а теперь - абонемент заброшен, и даже выложенная за него кругленькая сумма уже не мотивирует… Что же делать? |
|
Способ №2
У нас всех в жизни бывают стрессовые ситуации. Помните, что занятия спортом – лучший способ избавиться от стресса. Йогу и восточные единоборства типа тай-чи можно сравнить с глубокой медитацией, и это помогает на 100% - проверено на себе!
Способ №3
Иногда такие пустяковые вещи, как приобретение новой спортивной формы, могут сотворить чудеса.
Способ №4
Подружитесь с кем-нибудь в спортзале. Спортзал должен стать местом, где вам комфортно находиться, где вам есть кому сказать «привет».
Способ №5
Найдите себе партнера по тренировкам, который поможет вам сохранять мотивацию. Когда у вас будет упадок мотивации, у него может быть подъем, и наоборот. Таким образом, вы будете мотивировать друг друга.
Способ №6

Способ №7
Держите под рукой спортивные журналы с фотографиями фитнес-моделей. Я всегда получаю огромный заряд энергии, просматривая их, и порцию здоровой зависти и спортивного интереса!
Способ №8
Ты не одна. Нас таких много: уставших, голодных, которым это все надоело... Держись, не сворачивай со своей дороги, и ты обязательно преуспеешь!
Способ №9
Найди себе пример для подражания. Стремись к идеалу, и пусть тебя не пугает, какой путь до этого тебе еще нужно пройти.
Способ №10
Не помогло? Тогда перечитай пункты 1-9 еще раз!
И помни: когда тебе сложно и ничего не хочется, и в жизни начинается черная полоса – радуйся! Скоро она закончится, и начнется снова белая!
Мнение:
Готика:
«Пару дней назад на весах увидела свой вес до беременности. Троекратное ура, и какая мотивация! Тут же решила отказаться от хлеба и других мучных продуктов. И не есть после 7 вечера. За два дня минус 300 грамм».
|
|
В Мой Мир | Tweet |
Вам понравилась статья?! Подпишитесь на нашу RSS-рассылку новостей.

Оставить отзыв через Vkontakte
Форма для оставления отзыва как гость или через Ваш аккаунт на AskWoman.Ru находится ниже


Последние статьи
Оставить отзыв
Отзывы
Отзывы
4
-
bceskxz
jdTpbAGqfcoH
20 мая 2013 06:20
nHaeDu , [url=http://wsbrhywrvfyj.com/]wsbrhywrvfyj[/url], [link=http://aocpoecazgqa.com/]aocpoecazgqa[/link], http://hjjgdcvearod.com/
-
cunhxoup
xpoeViLoAXAExKpdF
14 мая 2013 17:30
v5gAZN jycxgknmotgb
-
Saurav
LBahCakWGaBzZJfRUhl
13 мая 2013 23:20
That's a subtle way of tihninkg about it.
Оставить отзыв
Новое в разделе
Почему муж ревнует вас к карьере и как это перебороть?
Интервью с Татьяной Гармаш-Роффе - автором классических детективов
Где изучать английский язык и сколько это стоит?
Новое на портале
Декольте по-королевски: Как ухаживать за зоной декольте?
Как не переплачивать за дорогую косметику и быть ухоженной?
Отдохнуть как белые люди: О чем просят консьержей постояльцы дорогих отелей?
Новости партнеров
PgSolS , [url=http://atzspekagdll.com/]atzspekagdll[/url], [link=http://ssagmgskddtd.com/]ssagmgskddtd[/link], http://bwyzinejhfso.com/