Чтобы ваш ребенок родился здоровым, зачатие также должно быть здоровым

Прекрасное желание иметь ребенка возникает у большинства семей. Женщина беременеет, и в ее утробе начинает развиваться новый член семьи. Здоровье и жизнь ребенка зависят от того, насколько правильно протекает беременность. Но не менее важен при этом и момент зачатия. Ведь от положительной встречи сперматозоида с яйцеклеткой зависит зарождение жизни малыша. А чтобы «зернышко» упало на плодородную почву, необходима периконцепционная профилактика, или проще говоря, специальная подготовка к зачатию.

Согласитесь, любое важное дело требует хорошей подготовки, в том числе и такой ответственный момент – зачатие ребенка. Очень важно не откладывать задуманное в «долгий ящик». Подумайте сами, чем дольше женщина оттягивает зачатие ребенка, тем больше у нее в организме накапливается разных болезней и появляется масса вредных привычек. Всему виной мысли, что она что-то в своей жизни упустит, например, карьеру, материальные возможности, дальнейшее образование…. Все хорошо, только годы идут, и организм женщины со временем перестает быть способным дать все необходимое будущему ребенку.

На сегодняшний день в нашей стране существуют специальные подготовительные курсы для будущих родителей. Сюда приходят мужчины и женщины получить необходимые знания по подготовке организма к зачатию, по его оздоровлению.

Ведь что такое зачатие? С медицинской точки зрения данный процесс начинается с момента семяизвержения у мужчины, когда миллионы сперматозоидов направляются к яйцеклетке. Они могут не сразу соединиться, может пройти больше недели, прежде чем яйцеклетка готова, или точнее, созрела. И только тогда происходит слияние, после чего оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке, что способствует дальнейшему развитию плода.

Шесть шагов к здоровому зачатию

Ваше решение - иметь ребенка. Тогда немедля необходимо обратить внимание на свое здоровье.

Шаг 1

Внимательно проанализируйте свои плохие привычки – курение, употребление спиртных напитков, наркотиков. Пришло время отказаться от них.

Шаг 2

Пройдите медицинское обследование, чтобы получить полную картину вашего состояния здоровья. Для этого сдаются некоторые анализы, показывающие наличие в организме различных инфекций.

Шаг 3

Третий шаг – физическое оздоровление. Если раньше вы не занимались спортом, настало время принять такое решение. От вас не требуется интенсивных тренировок до «семи потов», подойдет легкий бег трусцой по близлежащему парку, плавание в бассейне, летом - в озере, море, речках.

Шаг 4

Четвертый шаг – регулярные посещения своего врача. Именно они помогут узнать о «скрытых» заболеваниях, о которых никто и не подозревает. Особенно внимательными должны быть женщины, решившие рожать после 35 лет.

Шаг 5

Пятый шаг – обследование на наличие хронических заболеваний. Врач назначает анализы, выявляющие распространенные в наш век инфекционные болезни – уреаплазмоз и хламидиоз. И назначает дальнейшее их лечение.

Шаг 6

Шестой шаг – психологическое здоровье. Не думайте, что физического здоровья достаточно. Если Вы перенесли какое-то потрясение или стресс, организм еще больше страдает, чем от какой либо инфекции. Поэтому, очень важно привести в порядок свои нервы.

Правильное питание и здоровый сон

Детей часто сравнивают с цветами нашей жизни. Чтобы вырастить цветок, необходимо правильно подготовить почву, удобрить ее. Именно так надо отнестись и к зачатию. Женщина должна внимательно составить свой рацион питания. Основные продукты – фрукты, овощи, рыба, нежирное мясо, соки, кисломолочные продукты. Желательно отказаться от полуфабрикатов, различных консервантов и химии, жареного, копченого, острого и жирного. Забыть о необходимости соблюдения какой-либо диеты, так как они означают «однобокое», неполноценное питание. Прием пищи необходимо разделить на 4-5 раз в сутки. Как женщина «удобрит» свой организм витаминами и минералами, такой результат и получит. Неправильное питание может не только навредить ребенку, но даже вызвать выкидыш.

Женщина также не должна забывать о своем отдыхе. Считается, что треть суток необходимо распланировать для сна. Перед ночным отдыхом необходимо хорошо проветрить комнату и совершить вечернюю прогулку на свежем воздухе, в местах, где много зеленых насаждений.

Стоит ли рассчитывать пол будущего ребенка?

«Хорошо, если бы первенец был мальчиком, а второй ребенок - девочкой» - такие высказывания можно услышать у большинства будущих родителей. Поэтому некоторые, чтобы достигнуть своей мечты, начинают питаться по специальной диете, которая «сотворит ожидаемое чудо» в отношении намеченного пола ребенка. Другие стараются совершить зачатие в определенный день. Но все это «пустые мифы». Четкая закладка пола ребенка может быть только при искусственном оплодотворении, в пробирке. По научным исследованиям, пол ребенка закладывает отец, мать не имеет никакого отношения.

Если вы задались целью родить и вырастить здорового малыша – главное делать все правильно, и все у вас получится, неважно, будет ли это мальчик или девочка!

Что бы вы добавили к этим правилам здорового зачатия? Как вы считаете, должен ли будущий отец тоже как-то подготавливать свой организм? Обсудим в отзывах к статье! Эту тему вы также можете обсудить с другими читательницами на форуме AskWoman.ru. Смотрите также: Тест на беременность в домашних условиях Идеальный возраст для первых родов Как увеличить шансы рождения близнецов?