Анна Мерлино рассказывает о своем опыте: как она соблюдала диету Протасова

Мы решили создать новую рубрику. Особенную рубрику с многообещающим названием «Проверено на себе». Это своего рода дневник, жизнь за стеклом, отображенная на страницах нашего журнала. Каждый месяц мы будем проводить следственные эксперименты на себе, в реальном времени и делиться с вами теми результатами, которые получим в итоге. Самое главное и замечательное, самое ценное в этой рубрике – это опыт, причем жизненный опыт «вне зоны комфорта», выражаясь языком психологов, то есть без чего-то, к чему мы очень привыкли.

Первая тема для этой рубрики родилась сама собой – «Каково на самом деле жить месяц на диете?». Просто. Актуально, и близко миллионам.

Кому быть подопытным? Ну, мужская половина коллектива гордо отказалась, сославшись, что у них нет, так сказать, «спортивного интереса» и «личной мотивации». Согласна, не поспоришь. Оставалась женская половина. Все взгляды устремились в мою сторону: во-первых, я же предложила идею, а во-вторых, кому же, как не мне - бывшей модели – предстояло снова пройти прелести жизни на диете. Что ж, отказаться я никак не могла. Стране нужны свои герои.

Итак, я получила свое задание и начала жизнь «подопытного кролика». В качестве диеты была выбрана диета Протасова длиной в 5 недель, то есть 35 дней.

Смысл диеты – первые две недели можно есть любые овощи кроме крахмалистых и молочные продукты до 5% жирности, плюс 3 зеленых яблока, плюс 1 яйцо. С третьей недели ко всему этому удовольствию можно добавить 200 г вареной рыбы или мяса.

Ну что ж, вот как это было…

Неделя первая

День первый. Адаптация

Итак, жизнь вне зоны комфорта началась. Хотя мне и не пришлось резко менять каких-то своих привычек, все-таки мысль «я на диете» черной тучкой повисла в воздухе, создавая ощутимое напряжение, которое тут же захотелось снять, например, конфеткой. Вот она, первая ловушка.

Первая тема для этой рубрики родилась сама собой – «Каково на самом деле жить месяц на диете?». Просто. Актуально, и близко миллионам.

Делаю глубокий вдох и говорю себе: «Нет, у меня задание. Даже спецзадание. Я на диете, иначе эксперимент провалится». Хотя, как только переключилась на работу и повседневные дела, про конфету забыла. До вечера, а вечером пришла домой, сварила себе кофе, взяла любимый журнал и 20 г шоколада, и подумала: «Это ведь даже 20 г шоколада нельзя. Важна же чистота эксперимента». Положила шоколад в холодильник и оставила только кофе. Первая эмоция – начинаю злиться. «Расслабься, все хорошо. Представь, что ты не хочешь шоколад», - говорю себе. И сработало. Подумала, что я не хочу шоколад на самом деле. Все, про шоколад уже забыла. А за диету можно поставить 5+! Главное и самое трудное – начать!

День второй. Искушение икрой

Сегодня я чувствовала себя просто сайгаком, который легко рассекает по пресеченной местности мегаполиса, с легкостью преодолевая маршруты типа «Выхино» – «Водный стадион» за 30 минут, причем и туда, и обратно. В общем, нормальный сумасшедший день. Некогда было думать не то что о диете, а о еде вообще. Поэтому весь режим питания прошел в духе «творожок - яблоко - чашка кофе». Все согласно диете.

Но вот я, уставшая от таких марш-бросков, забежала к любимой мамочке, которая с порога, загадочно улыбаясь, гордо заявила мне: «А я сделала бутерброды с красной икрой!». Началось. Готовься. «Мам, я не буду» - «Дорогая, как это ты не будешь, я так старалась!» - «Мам, я не хочу» - «Ну хоть один!» - «Мама!» - «Не мамкай! Ты никогда не ешь то, что я готовлю!».

Ну вот, теперь она обидится. Пришлось рассказать, что у меня как у спецагента есть спецзадание! «Ну, хорошо, не ешь икру», - разрешила мама, - «а чай с Рафаэлло будешь? Ах, да! У тебя же спецзадание…» Пришлось сказать Рафаэлло решительное «нет»…а вот не будь этого задания, я бы съела… Так хотелось…

День третий. 100% отдача

Сегодня каким-то чудесным образом мне удалось соблюсти все предписания диеты даже не на 99%, а на все 100%. Чувствую себя просто полной гордости и чувства собственного достоинства! Сказала решительное «нет» и булке с маслом, и коктейлю «Мохито», и салату с майонезом, и много чему еще, чего даже и не помню… Начинаю любить говорить «нет, я не буду!».

День четвертый. Первое нарушение

Вот он – момент истины. Диета нарушена. Но не слишком жестоко и не слишком сильно. Меня соблазнил банан. Наверно, теория Дарвина все таки дает о себе знать… Два банана съедены, я получила огромное моральное удовлетворение, осталось справится с муками совести.

Совесть была успокоена очень быстро. Во-первых, сегодня выходной, а отдыхать надо от всего, в том числе и от диеты, во-вторых, меня уже тошнит от кислых зеленых яблок, а в-третьих, у меня ПМС, а этого много значит…

День пятый. ПМС продолжается

Сегодня проснулась в ужасном настроении, с огромным желанием съесть шоколада, а на кухне меня ждал обезжиренный йогурт и зеленое яблоко. Фууу… Диета начинает напрягать, и зачем только я предложила эту тему… Как говорится, за что боролась, на то и напоролась… Нет, не могу так мучиться, когда у меня ПМС, и я, как собачка, гавкаю и тявкаю на все, что движется вокруг меня… Пойду съем шоколаду… в конце концов, мое задание – это честно писать о том, как я пыталась соблюдать диету… А я честно пыталась сказать себе, что я не хочу шоколада, но с гормонами не поспоришь, поэтому честно признаюсь в том, что я злостная нарушительница. Давайте, бейте меня.

День шестой. Муки совести

Наверно, я вчера погорячилась с шоколадом… Ладно, сегодня, дабы наверстать упущенное, буду примерной девочкой… На завтрак – творожок с половинкой яблочка, на обед – греческий салат без масла, а на ужин…мм... а на ужин придумаю какой-нибудь еще вид салата для себя. Типа капустно – яблочно - морковный, заправленный обезжиренным йогуртом и обезжиренной тертой брынзой… Ого, я начинаю придумывать рецепты! К концу пятой недели можно будет издать «Пособие для сидящих на диете Протасова»… Хоть денег заработаю…

День седьмой. Первые результаты

Итак, сегодня настал момент истины. Я встала на весы… Честно говоря, я ожидала скорее увидеть отсутствие каких-либо результатов, чем их присутствие… Ого, минус 1,5 кг… Чувство гордости просто захлестнуло меня. Это притом, что я чаще нарушала диету, чем ее соблюдала!!! Ура, ура, ура! Надо это отпраздновать! Вопрос в том – как? Устроить безалкогольную, безкалорийную вечеринку с закуской из листьев зеленого салата и веточек сельдерея? Это будет больше похоже на полдник в больничном отделении для язвенников и трезвенников… Ладно, просто скромно порадуюсь и обойдусь без вечеринки. Тем более, что все только начинается.

Продолжение следует...

Пробовали ли вы соблюдать диету Протасова? Как вы боретесь с муками совести во время соблюдения диеты? Обсудим в отзывах к статье! Эту тему вы также можете обсудить с другими читательницами на форуме AskWoman.ru. Смотрите также: Лучшие осенние диеты читательниц Побочные эффекты диет в осенний период Разгрузочные дни