Вход на сайт

  Забыли пароль Регистрация

Регистрация

Пожалуйста, заполните все поля формы
 
Введите код, указанный на картинке

Напомнить пароль

 
Rambler's Top100

Секреты красоты



ТОП-5 способов выглядеть свежо и молодо
20.01.2009 | автор: Наталья Карпова # 4,15 балла # 20 отзывов

Как бороться с первыми признаками старения и всегда выглядеть молодо?

ТОП-5 способов выглядеть свежо и молодо
От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках - появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы. Мы подготовили для читательниц несколько советов, как выиграть битву с возрастом.

1. Продлите ночной сон

Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше.

• Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении - это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.

• Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.

• Снимите напряжение: теплая ванна - прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

2. Не забываем про руки

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.

• Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

• Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей, благодаря которому руки будут казаться моложе, но ни в коем случае не коричневый, темно-синий или бордовый. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно-розовый - беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

3. Защищайте шею

Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

• Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.

• Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

• Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон, плод кофейного дерева, зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

4. Всегда пользуйтесь тональной основой

Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

• Выбирайте жидкое тональное средство - оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции. Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

• Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на увлажненную кожу косметика лучше ложится).

• Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

5. Верните волосам юношеский объем

С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем:

• Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).

• Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.

• Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.

• Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.

Есть ли у вас свои секреты по борьбе с первыми признаками старения? Какими кремами и косметическими средствами вы пользуетесь? Как вы поддерживаете молодость волос и ногтей? Обсудим в отзывах к статье!

Смотрите также:

Спецвыпуск «Ухаживаем за собой осенью: с пользой и удовольствием»

Равнение на звезду: Идеальная спинка как у Моники Белуччи

Равнение на звезду: Лебединая шея, как у Ванессы Паради
Share |


Вам понравилась статья?! Подпишитесь на нашу RSS-рассылку новостей.

257 баллов

Cр: 4,15 62 голоса
#Добавить в избранное#Вставить в блог

Оставить отзыв через Vkontakte

Форма для оставления отзыва как гость или через Ваш аккаунт на AskWoman.Ru находится ниже

Оставить отзыв

Отзывы # 20

  • Molly 14 марта 2014 11:46

    Девочки, а я считаю для того, чтобы выглядеть шикарно - не нужно ничего менять во внешности!!!!! Нужно просто быть счастливой!!! Посмотрите на певицу Валерию - она счастливая женщина!!! Любящая и любимая мать и жена! Любимая работа, хорошие друзья и коллеги!! Что может быть лучше!!! Не это ли повод для счастья и красоты???? Вы видели ее последнее видео """"Мой любимый""""??? Она там предстает в трех разных образах для нас - и блондинка как обычно, и брюнетка, и шатенка!!!Она красива в любом из них - потому что она - счастливый человек! Вот и я советую всем - постарайтЕсь стать счастливыми и любимыми! И тогда вы будете красивыми ВСЕГДА!!!!!

  • 3Q2Pb3bEd8 12 февраля 2014 17:08

    Thanks for your thoguhts. It's helped me a lot. http://brgfbysq.com [url=http://cwsynelz.com]cwsynelz[/url] [link=http://vwenhoeh.com]vwenhoeh[/link]

  • SlCTU5A6Kvc2 12 февраля 2014 15:39

    If not for your writing this topic could be very coteolunvd and oblique. http://aiyjnxclk.com [url=http://hgxjyxzmca.com]hgxjyxzmca[/url] [link=http://addvnkyyx.com]addvnkyyx[/link]

  • EVPlDRiez2AJ 12 февраля 2014 06:46

    Thanks for helping me to see things in a direeffnt light.

  • F7mOexIsF2je 11 февраля 2014 22:31

    Posts like this brgethin up my day. Thanks for taking the time. http://jloyasw.com [url=http://egltttbjf.com]egltttbjf[/url] [link=http://qrvadrhovck.com]qrvadrhovck[/link]

  • NxpCUvrT2Ch 11 февраля 2014 11:40

    I see, I susppoe that would have to be the case.

  • W1kXG2dp 10 февраля 2014 17:03

    Oh yeah, fauubols stuff there you!

  • mw9s8S3q 09 февраля 2014 23:49

    Ho ho, who wodula thunk it, right? http://hsendz.com [url=http://eauhvvz.com]eauhvvz[/url] [link=http://pkrpxwh.com]pkrpxwh[/link]

  • nAvMLrnR7E 09 февраля 2014 17:04

    Essays like this are so important to brdineoang people's horizons.

  • dutEdq99Er 09 февраля 2014 04:05

    That's a smart answer to a diufciflt question.

Оставить отзыв

 
Новости партнеров
Загрузка...
© «ASKWOMAN.RU 2.0 // ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ» (2006-2013) ( контакты )
Любая перепечатка в Интернете возможна только при наличии активной ссылки Женский портал ASKWOMAN.RU.
Незаконное использование материалов преследуется по закону.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных материалах.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru