Вход на сайт

  Забыли пароль Регистрация

Регистрация

Пожалуйста, заполните все поля формы
 
Введите код, указанный на картинке

Напомнить пароль

 
Rambler's Top100

Медицина и здоровье



Как не замерзнуть в Крещенские морозы? Советы против обморожения
27.12.2012 | автор: Редакция AskWoman.Ru # 4,00 балла # отзыв

5 советов, которые помогут сохранить тепло и уберечься от холодов.

Как не замерзнуть в Крещенские морозы? Советы против обморожения

Говорят, что любовь греет… Однако когда за окном трещат Крещенские морозы, то не всякой любви по силам отогреть бренное человеческое тело. И потому мы посчитали не лишним опубликовать правила незамрезания.

1. Завтракать!
Непременно и всеобязательно! И никакие отговорки, вроде отсутствия аппетита или времени, не принимаются. В зимнее холодное время завтрак должен быт плотным и в нем должны присутствовать полинасыщенные жиры, которые содержатся, например, в рыбе и растительном масле.

2. Фрукты и вода
Они помогают поддерживать в тонусе сосудистую систему и улучшают кровообращение.

3. Одежда  с «зазором»
Не стоит надевать исключительно плотно облегающие тело вещи. Пусть между одеждой и телом будет воздушная прослойка. Она помогает сберечь тепло и не допустить переохлаждение. Также позаботьтесь о том, чтобы на ваших пальцах и запястьях не было слишком плотных колец и браслетов, так как иначе они будут пережимать сосуды.

4. Попрыгаем!
Если чувствуете, что замерзаете, срочно начинайте активно двигаться: прыгать, бегать, махать руками и ногами, танцевать… И плевать, что подумают о вас прохожие, - здоровье во сто крат важнее!

5. Меньше кофе
Если решили согреться, лучше пейте горячую воду или молоко, так как в кофе и чае много кофеина, который может привести к спазмам сосудов.

Share |


Вам понравилась статья?! Подпишитесь на нашу RSS-рассылку новостей.

32 балла

Cр: 4,00 8 голосов
#Добавить в избранное#Вставить в блог

Оставить отзыв через Vkontakte

Форма для оставления отзыва как гость или через Ваш аккаунт на AskWoman.Ru находится ниже

Оставить отзыв

 
Новости партнеров
Загрузка...
© «ASKWOMAN.RU 2.0 // ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ» (2006-2013) ( контакты )
Любая перепечатка в Интернете возможна только при наличии активной ссылки Женский портал ASKWOMAN.RU.
Незаконное использование материалов преследуется по закону.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных материалах.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru